С Днём 8 Марта!

Здравия желаю!
Всем женщинам я посвящаю авторское стихотворение:

  

"Этот первый весенний праздник как синь прозрачного неба,

Смеётся словно солнечный зайчик на сверкающем покрывале снега!
Вдруг появится след словно ожил родник,побежит тонкой струйкой
снеговая вода.
А на сонных полях птичий радостный крик,этот праздник души тебе
дарит Весна!" 

9 полезных веществ!

Здравия желаю!
Самые жизненноважные вещества для нашего организма:
1.Провитамин - А.
2.Витамин - В1.
3.Витамин - В2.
4.Витамин - В3.
5.Витамин - В9.
6.Витамин - С.
7.Кальций.
8.Железо.
9.Протеин.
А вот лидеры по содержанию данных полезных веществ:
Киви,папайя,дыня,клубника,манго,лимон,апельсин,смородина,мандарин,грейпфрут,
ананас,банан,черешня,яблоко,груша.
Примечание: Фрукты-ягоды расставлены в порядке процентного содержания в них
полезных веществ.
Знайте их и кушайте для здоровья!