9 полезных веществ!

Здравия желаю!
Самые жизненноважные вещества для нашего организма:
1.Провитамин - А.
2.Витамин - В1.
3.Витамин - В2.
4.Витамин - В3.
5.Витамин - В9.
6.Витамин - С.
7.Кальций.
8.Железо.
9.Протеин.
А вот лидеры по содержанию данных полезных веществ:
Киви,папайя,дыня,клубника,манго,лимон,апельсин,смородина,мандарин,грейпфрут,
ананас,банан,черешня,яблоко,груша.
Примечание: Фрукты-ягоды расставлены в порядке процентного содержания в них
полезных веществ.
Знайте их и кушайте для здоровья!